Aulas de Yoga
As aulas de yoga são uma oportunidade de viver um momento de pausa e autocuidado, promovendo o equilíbrio físico e mental necessário para uma vida pessoal e profissional mais consciente, saudável, e consequentemente produtiva.
Conheça as aulas personalizadas
Como funciona?
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Práticas personalizadas para o seu contexto
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Individuais ou em grupo com até 3 pessoas, com aulas feitas sob medida.
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O valor é de R$90 por hora - o que significa R$30 por pessoa em grupos de 3.
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Você escolhe onde quer praticar: coworking, casa, ao ar livre ou online.
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As aulas são voltadas para foco, equilíbrio emocional e qualidade do sono, com base em fundamentos da neurociência e do yoga tradicional.
Aulas para:
- Gestantes | Casais | Família | Amigos | Idosos |Equipes
Benefícios
da prática de Yoga
01
Bem-estar e produtividade
O yoga vai além da atividade física: é uma prática que ajuda a equilibrar mente e corpo, promovendo relaxamento, foco e vitalidade. As aulas são voltadas para melhorar a concentração, reduzir o estresse e aumentar o bem-estar geral, promovendo mais harmonia mental.
03
Flexível e Prático
Ofereço aulas no formato presencial ou online, tornando possível levar os benefícios do yoga para sua casa, sua empresa, em qualquer lugar. Cada aula é pensada para ser prática e acessível, sem necessidade de equipamentos especiais, adaptando-se facilmente ao dia a dia.
02
Personalização
As práticas são desenvolvidas para atender pessoas de todos os níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes mais avançados. As aulas podem ser ajustadas para atender às necessidades específicas, oferecendo desde alongamentos simples até sequências que estimulam a atenção plena e o relaxamento profundo.
04
Planejamento
Cada sessão é planejada considerando o contexto de vida, de corpo e mentais, promovendo técnicas de respiração, alongamento e relaxamento que ajudam a equilibrar a mente e o corpo. A prática é respaldada por pesquisas em saúde mental, garantindo uma experiência acessível e impactante, que pode ser integrada em diferentes momentos da rotina.